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24.10.13

Zumba: A Modalidade do Momento


Várias studios e academias já adicionaram na sua grade aulas de dança, mas o que está chamando a atenção no momento é a Zumba, que não é um ritmo, mas sim uma modalidade que mistura ginástica com inspiração em ritmos latinos e internacionais. Se você ainda não entendeu por que a Zumba está fazendo tanto sucesso a, Débora dos Reis Faião, instrutora do Studio Long Life, te explica.

Zumba: A Modalidade do Momento

O Zumba Fitness já está presente em mais de 151 países e com um público aproximado de 14 milhões de pessoas pelo mundo. E é claro que o Brasil, país de pessoas lindas, sensuais e mega animadas não poderia ficar de fora desta festa. O programa consiste numa mistura de fitness, entretenimento e cultura associado a dança.
O objetivo maior do Zumba Fitness é diversão utilizando de ritmos mundiais altamente eletrizantes e coreografias fáceis de seguir e que envolvam o corpo todo. Os principais ritmos adotados numa aula são cumbia, merengue, salsa e reggaeton misturados com um pouco de flamenco, dança do ventre e tango. Esta combinação não deixa que as aulas se tornem monótonas, cansativas e multo menos desmotivantes.
Pelo contrário, tenho certeza que ao final da aula você sempre vai querer mais e mais. Uma aula de Zumba pode durar de 30 minutos a 1 hora com perda calórica de até 1000 calorias, isso mesmo galera 1000 calorias. Depois disso tudo você está esperando o que para descobrir um lugar mais perto e fazer uma aula experimental?! Venha ao Studio Long Life para uma aula experimental. Se você não é de Juiz de Fora, entre no site  Zumba (clique aqui) e encontre uma aula e vá se divertir na melhor festa fitness do mundo! Zumba \o/\o/

  
Débora dos Reis Faião - CREF 016940-G/MG
Graduada em Educação Física pela Universidade Federal de Juiz de Fora em 2009. Pós Graduada em Ciência do Treinamento Desportivo na UFJF em 2012. Participação em diversos Cursos e Congressos da área de Educação Física nas cidades de Juiz de Fora e região. Possui experiência em recreação, colônias de férias e ginástica de academia. Atua como recreadora, professora de ginástica e desenvolve um projeto para 3ª idade de alongamento, treinamento de força e dança na Associação de Caridade São Vicente de Paulo. Instrutora do programa Zumba Fitness, Zumba Kids e Zumba Kids Jr.

Ana Carolina Rapozo Marques - CREF 0169671 G- MG              
Graduada em Educação Física pela Universidade Salgado de Oliveira – UNIVERSO em Julho de 2009 e Pós Graduada em Treinamento Funcional na Universidade Veiga de Almeida/ Instituto Aleixo em 2010.
Diversos Cursos na área de Educação Física (Spinning, Balness, Corrida e Treinamento Funcional, Ginástica de Academia, entre outros). Responsável Técnica Geral e Professora Long Life Consultoria Esportiva. 

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