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7.2.12

Dica Poderosa | Preparando para a folia

Muitas cidades já iniciam nesta semana a temporada dos famosos blocos de carnaval, que reúne e arrasta uma multidão de pessoas, e nós da Vacas&Poderosas daremos hoje novas dicas para vocês PODEROSAS se prepararem de forma saudável, evitando que a folia vá pro brejo.
Geralmente nessa época, as pessoas deixam a alimentação um pouco de lado, o que não deveria ocorrer, afinal, alguns preparos simples e saudáveis podem evitar que os efeitos das bebidas, o alto gasto de energia, longa exposição ao sol, agridam de forma exagerada o organismo.
Então é melhor seguir algumas dicas:


Beba bastante água, a hidratação é fundamental para garantir que a folia esteja garantida. É necessário o consumo diário de 2 a 3 litros de líquidos, não somente durante e após a diversão.
Use e abuse do protetor solar, ele protege a pele dos raios ultravioleta e previne o envelhecimento precoce, manchas e ate câncer de pele. Outra alternativa para se proteger do sol é utilizar bonés, chapéus e até mesmo óculos escuros, pois além de protegerem e impedirem a passagem dos raios, eles dão um up no visual.
Evite alimentos com alto teor de gordura, pois tornam a digestão mais lenta, causando desconforto e favorece no ganho de peso. Opte por consumir carnes magras, fazer um lanche mais “leve” e “reforçado” antes de sair de casa, para ter disposição de sobra. Feito isso, aproveite e caia na folia de forma saudável e consciente!!!

Um comentário:

  1. claro claro, nem rola de dar trabalho pros outros né?

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